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Come essere...naturalmente belle Stampa E-mail

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In naturopatia la bellezza è molto importante. Non solo dal punto di vista estetico, ma in generale da quello della salute. Al di là del nostro codice genetico, una carnagione grigistra e flaccida, un gonfiore continuo sotto gli occhi, unghie e capelli fragili, una pelle troppo secca o troppo grassa, sono indicatori importanti del nostro stato di salute. In medicina cinese e in quella ayurvedica le diagnosi vengono fatte anche a partire dallo stato della pelle e del colorito.

Detto cio’ essere naturalmente belle è uno stile di vita: implica una cura quotidiana, l’attenzione a quello che mangiamo, (vedi il mio articolo “Come avere una pelle splendidahttp://www.scilladimassa.it/articoli/come-avere-una-pelle-splendida), a quante ore dormiamo, e anche al tipo di pensieri che scegliamo di avere.

Senza nulla togliere ai prodotti cosmetici, naturali o di sintesi, che affollano il mercato, spesso per essere belle bisogna togliere prima di aggiungere. Vale a dire che se il nostro tessuto connettivo, quello che per intenderci sta sotto la pelle, e’ pieno di tossine, nessun prodotto cosmetico per quanto buono sia, farà bene il suo lavoro. Il connettivo è una specie di discarica abusiva: lì vanno a finire gli inquinanti dell’aria che respiriamo, i pesticidi degli alimenti che mangiamo, e le scorie prodotte dal metabolismo. Quindi per essere “naturopaticamente belle” bisognerebbe, due volte all’anno, disintossicare e drenare il connettivo. Questo si fa con dei prodotti naturopatici specifici, che variano da persona a persona, a seconda dell’età, delle problematiche e del suo stile di vita.  Se vuoi saperne di più, richiedimi una consulenza!

Una volta disintossicato il connettivo, ecco che cosa possiamo fare quotidianamente per essere al nostro meglio.

La mattina: pulire il viso con un latte detergente solo se si ha la pelle grassa o piena di impurità e brufoli. Negli altri casi basta un asciugamanino per gli ospiti immerso prima nell’acqua calda e poi fredda. Applicare poi un tonico naturale sotto forma di idrolato conosciuto anche come acqua floreale: l’acqua di rose è quello più conosciuto, ma sarebbe meglio che fosse naturale. Gli idrolati non sono altro che distillati prodotti con determinati tipi di piante, e che conservano così i benefici delle piante stesse. L’idrolato di rosa è quello più comune ed amato, ma provate anche quello di melissa, per la pelle secca, oppure quello di salvia , per la pelle grassa e oleosa, o ancora quello di amamelide per chi ha la cuperose e la pelle che tende ad arrossarsi.

A questo punto puoi applicare una crema idratante, e qui la scelta è variegata, e dipende dall’età. Importante è che ci sia un fattore di protezione solare.D'estate deve essere almeno di 30 SPF.  Metti molta attenzione al contorno occhi: va sempre protetto perché con il passar del tempo la pelle si assottiglia e dà luogo alle famose-e odiate-zampe di gallina, e anche alle occhiaie. Se soffri di borse sotto gli occhi, fai una cura disintossicante del connettivo e dei reni, sotto la supervisione di un esperto.

La sera: prova a struccarti con il ghee, il burro chiarificato ayurvedico che si vende nei negozi di alimentazione naturale. È molto grasso, ma oltre che pulire bene, nutre la zona perioculare. Oppure struccati con il latte, se ne bevi o ne hai in casa. O ancora usa l’acqua micellare o un latte detergente non aggressivo, a base di piante. Metti poi una buona crema idratante e restitutiva: man mano che si va avanti con l’età deve contenere una percentuale di acidi grassi essenziali, e di aminoacidi, per supportare la perdita di collagene. Ne esistono di ottime, naturali, arricchite con oli essenziali, che sono una vera manna per la pelle. Se hai problemi di macchie o cominci a vedere le prime rughe cerca una crema che contenga l’acido lattobionico: è delicatamente esfogliante. Se non ti sei  struccata con il ghee applica al contorno occhi una crema al burro di karitè: serve a prevenire le rughe.

Sieri: ne esistono di ottimi, anche naturali. In alternativa, prova qualche goccia di vitamina C liquida sotto la crema idratante e la sera di vitamina E. La cosa migliore però sono i sieri a base di oli essenziali: l'olio essenziale di rosa, di sandalo o meglio ancora di incenso (Frankincense) sono fantastici per la pelle! Ma attenzione non vanno mai applicati puri sull'epidermide e soprattutto non tutti gli oli essenziali sono uguali. Per avere un buon risultato bisogna scegliere degli oli essenziali di qualità, altrimenti si fa più danno che altro! Se vuoi saperne di più contattami.

Peeling: prova quello della nonna a base di zucchero bianco e limone. Forma una specie di acido glicolico naturale.

Oppure mischia  miele, zucchero bianco e 2 o 3 di olio essenziale di mandarino.

Il mio peeling naturale  preferito però è questo:

  • un vasetto di yogurt intero da 250 ml
  • farina di mais (sì, quella della polenta) quanto basta per avere un composto cremoso, che non coli quando lo mettete in faccia.
  • Qualche goccia di olio d’oliva

Applica sul viso, strofinando leggermente su mento, naso e fronte, e massaggiando sul resto della faccia: non essere troppo aggressiva! Tieni sul viso  per dieci minuti, poi risciacqua e applica crema idratante e contorno occhi. Con il resto del vasetto puoi fare un peeling sul corpo: ammorbisci le zone più dure, come i gomiti, con del succo di limone.

Contro il rilassamento: ci sono degli integratori a base di aminoacidi che aiutano la pelle a non perdere tono, ma la cosa migliore da fare è la ginnastica per il viso. Da’ molte soddisfazioni! Va imparata correttamente e abbinata a una respirazione corretta, che ossigeni i tessuti mentre li mettete in tensione.

Una o due volte all’anno: fai una cura di antiossidanti specifici per la pelle.

 

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